5 vetenskapliga fakta för att bevisa choklad är bra

Inget bättre än en läcker godisbar att njuta av efter en måltid, att undkomma reglerna eller, för PMS-kvinnor, för att minska stress. Om choklad är många människors bästa vän är det samtidigt känt att det är en mycket kalorisk mat.

Men om du letar efter goda skäl för att äta denna glädje, har vi bevisat dig att det är möjligt att göra detta med lite mindre vikt på ditt samvete. Skälen går nedan, men kom ihåg: Överdriven konsumtion kan vara dålig eftersom choklad också är en källa till socker och fett.

1. Choklad gör dig lycklig

Inte bara för att den har en behaglig smak, utan den har också ett antal kemikalier som kan blockera känslor av smärta och depression.

2. Det sänker risken för sjukdom

Kakao, huvudingrediensen i choklad, sänker "dåligt kolesterol" (LDL) och stimulerar produktionen av "bra kolesterol" (HDL) i kroppen. Dessutom minskar chokladkomponenterna chansen att få Alzheimers, cancer och andra sjukdomar.

3. Han har stimulanser

Det är inte bara socker som kan göra dig mer vaken. Choklad har också koffein och teobromin, två kraftfulla stimulanser.

4. Choklad minskar strokerisk hos män

I sin sammansättning ger choklad också polyfenol och katekin, element som hjälper till att förhindra stroke i vissa fall.

5. Mörk choklad kan minska stress

Studier visar att konsumtion av cirka 40 gram mörk (låg eller osötad) choklad per dag under två veckor minskar stressnivån hos mycket oroliga människor.