5 vanliga förändringar som händer i kroppen när du åldras

Att bli gammal är ett privilegium - det betyder att du kommer att leva länge, och det handlar bara om allas önskan, eller hur? Problemet är att vi inte alltid uppmärksammar det faktum att kroppen genomgår några förändringar när vi blir äldre, och om du inte vill bli förvånad över dessa skillnader, lära dig några nyfikenheter på åldrande just nu:

1 - Din sömn är en av de mest föränderliga sakerna

Små barn tar vanligtvis några tupplurar på dagen, eller hur? Efter vuxna gillar vi till och med att sova lite efter lunch, när en möjlighet uppstår, men det anses inte vara nödvändigt - kanske i Spanien, vet du.

Under åren har våra kroppar emellertid åter tagit tupplurar under dagen. Det mest nyfikna med detta är varför: Människor över 65 brukar ta längre tid att sova på natten - i genomsnitt en halvtimme innan de faller i djup sömn.

Dessutom sover äldre människor mindre kraftigt och vaknar mycket på natten, vilket minskar den totala sömnkvaliteten för denna åldersgrupp. Det är viktigt att förstå att våra sömnmönster förändras när vi blir äldre, men om dessa förändringar är skadliga, till exempel de som sover mycket, till exempel, är det alltid klokt att söka läkare. Efter 65 års ålder är idealet att ha mellan sju och nio timmars sömn dagligen.

2 - Du kan få akne igen

Att ha finnar i ansiktet är inte ett kännetecken för puberteten, bara. Liksom hos tonåringar är akne som förekommer hos äldre relaterad till hormonella fluktuationer. Akne är inget annat än porstoppning - denna igensättning börjar när porerna blockeras av den naturliga talg som vår hud producerar.

Blockeringen lockar till sig bakterier som bidrar till inflammation på platsen, vilket lämnar den röda regionen smärtsamma och bildar pus. För vuxna kan akne också relateras till dålig kost och brist på hudrensning.

3 - Och visionen, hur är det?

Från 50 års ålder kommer du antagligen att behöva bära läs- och körglasögon. Efter 60 är det troligt att det behövs glasögon på heltid, eftersom visionen tenderar att äventyras och att titta på TV eller använda en mobiltelefon och dator kan bli en utmaning.

Det största åldersrelaterade synproblemet är grå starr, en sjukdom vars initiala symtom vanligtvis är små men som med tiden mörkrar synen.

I vissa fall når inte sjukdomen en nivå som kräver operation, så det är vanligt att läkare väljer att vänta innan de utför ett förfarande för att åtgärda problemet. Det är bäst att alltid söka expertråd och inte bortse från synproblem.

4 - Värmen

Under tonåren och vuxen åldern lider kvinnor av menstruationsrelaterade problem - kolik, PMS och polycystos är bara några få av dem. Även om dessa irritationer stoppar klimakteriet, kommer andra och tar plats, trots allt är det en hormonell fråga.

I stället för tidigare problem finns det de berömda "hetetapparna", som är oberoende av omgivningstemperaturen och även under vintern. Dessa värmevallningar kan pågå i flera år och i allvarligare fall krävs medicinsk behandling.

En ny studie fann att 42% av kvinnorna lider av höga kroppstemperaturer upp till 65 år. Problemet kan också påverka sexlivet för människor i denna åldersgrupp.

5 - Kylan

Det låter som ett dåligt skämt, men mellan en värme och en annan känner de äldre kallare än andra människor. Detta kan också vara ett tecken på andra hälsoproblem, som diabetes och högt blodtryck - vissa läkemedel kan minska hjärtfrekvensen och göra händer och fötter kalla. Dessutom kan sköldkörtelbrister störa kroppstemperaturen.

Det är svårt att veta när känslan av förkylning är relaterad till hälsoproblem, efter alla friska äldre människor upplever också denna extra förkylning, eftersom det är biologiskt normalt för äldre att ha kallare kroppar än unga.

***

Så, visste du redan dessa äldre särdrag eller är denna information ny för dig? Berätta i kommentarerna!