6 typiska störningar av depression i din rutin

1 - Känner du dig skyldig hela tiden

Depression är en stor energitjuv, och de med sjukdomen känner sig skyldiga till att inte kunna lämna huset, ta hunden på en promenad eller träffa sina vänner. Det är normalt att skylla dig själv för en brist på motivation och vilja, och det har redan bevisats att hjärnan hos personer med depression är vana vid att ännu mer känna sig skyldig - frekvensen av denna känsla är verkligen ett av symtomen på sjukdomen.

2 - Dagens början är en komplicerad tid.

Människor med depression har svårt att vakna, och att komma ur sängen är en riktig kamp. Detta beror på att symptomen på depression tenderar att vara starkare på morgonen än på eftermiddagen eller kvällen.

Det är på morgonen människor med depression känner mest sorg, frustration, ilska och trötthet.

3 - Människor med depression slutar bli experter på att dölja sina känslor.

Man känner sig redan orolig och osäker på att vara deprimerad, och vad hon minst vill är att alla ska veta om det, så hon är van vid att visa glädje även om hon inte är lycklig. Personer med depression kanske inte visar det på utsidan, men känner sig ofta utmattade och ovilliga att göra någonting.

4 - Du kan få idén att du inte bryr dig om någon

När du bokar en tid för att gå ut med dina vänner, kan du bli riktigt upphetsad över det, men när dagen kommer är allt du vill vara hemma i tystnad. Om du inte vill lämna avbryter du möten och eftersom det är så ofta tror dina vänner att du inte bryr dig om dem längre.

Sanningen är att en person med depression tenderar att hålla sig borta från för många möten och avbryter ofta medicinska möten, möten med vänner och familj och till och med möten som innebär estetik och rutinmässig vård. Anledningen? Hon kan bara inte lämna huset.

5 - Att ha kul blir en svår uppgift.

Depression förvandlar tidigare trevliga aktiviteter till en slags börda. Detta beror på att all förberedelse innan man når klubben, till exempel, ses som en plåga: ta ett bad, välja en outfit, lämna huset, träffa människor - inget av detta låter spännande. Man kan helt enkelt inte hitta energin för att göra det som behövs, och då är det man verkligen vill vara hemma, tyst.

6 - Känslor och förnuft lever i konflikt

Deprimerade människor tenderar att tänka mycket på sina egna attityder och fortsätter att försöka förstå varför de känner sig så skakade. De vet inifrån att de inte har skylden för vad som händer, men de kan också se att situationen orsakar någon form av skada. Det är underligt för dem tanken att bara inte kunna lämna hemmet för att träffa sina vänner - de vill bara vara ensamma, klandra sig själva så mycket och fortsätta försöka förstå varför de är.