7 hemligheter för att komma in i humöret tidigt

Inga nytta att förneka: Vissa människor fungerar bara inte så bra på morgonen, och det värsta är att de helt enkelt tvingas, av studier eller arbete, att hoppa ur sängen tidigt. Den goda nyheten är att du kan förändra situationen och lida mindre efter slutet av varje tupplur på din väckarklocka. Lär dig några fantastiska knep nedan:

1 - Glöm inte badrummet

Det låter uppenbart, och det är det, men det är bra att du inte glömmer de grundläggande ritualerna för hygien: att borsta tänderna, duscha och tvätta ansiktet är snabba sätt att få mindre sömn och mer vilja.

2 - Ha en trevlig frukost

Att lämna huset på tom mage är detsamma som att lämna dörren öppen för dåligt humör. Dagens första måltid måste tas på allvar, trots allt kommer det att ta dig ur en lång fasta och fylla din kropp med energi. Om du kan ta ditt kaffe imorgon med någon annan kan du prata med, ännu bättre.

3 - Välj dina kläder med kärlek

Det spelar ingen roll om du går i klass, på gymmet eller på jobbet. Det som är viktigt är att känna dig bekväm med det du bär på dig. Undvik i detta avseende obekväma, trånga, heta eller för svala delar. Hemligheten är att må bra.

4 - Flytta!

Om du kan göra lite fysisk aktivitet tidigt, ännu bättre. Även om idén att kliva in i ett gym klockan 6 verkar för absurd, så ser du fördelarna när du har det. När din kropp tränar producerar den endorfiner och andra humörförbättrande ämnen, och efter det kommer vältagna bad att göra dig mer villig under hela dagen.

5 - Converse

Att göra det klart att vi inte talar om virtuella konversationer, utan verkliga samtal med dina kollegor eller kollegvänner. Även om idén om banalt samtal kanske inte är mycket tilltalande för dig, är att interagera personligen med andra människor ett sätt att helt väcka och bli av med några symptom på stress och ångest.

6 - Lyssna på musik

Att lyssna på musik är något som verkligen kan ändra ditt humör plötsligt och du kanske har lagt märke till det någon gång i ditt liv. Oavsett vad låten är (hör du den, Silvio Santos?), Spelar det ingen roll om det är nytt eller gammalt, oavsett om det är pop eller indie, det betyder att du lyssnar på något och blir glad tidigt.

7 - Lita på dig

Självförtroende är avgörande för dem som vill må bra oavsett tid på dagen. Ju mer självsäker du är, desto mer energi kommer du att känna. Låt din bästa sida vara synlig och gå runt och skörda belöningen.

***

* Publicerat den 25/25/2016