Borsta tänderna före eller efter måltiderna?

Som barn lärde vi oss att vi bör borsta tänderna direkt efter att ha ätit en måltid. Men många tandläkare tror detta "sunt förnuft". Alan Carr, Protestant Division konsult och professor vid Mayo Clinic College of Medicine, förklarar att beroende på maten du äter, borstning bäst görs innan du äter eller efter 30 minuter.

Experten förklarar att när vi äter sura livsmedel eller drycker försvagar dessa ämnen tandemaljen. Således kan borstning omedelbart skada detta naturliga skydd av tandbågen.

Därför rekommenderar tandläkaren och läraren att om du vet att du kommer att äta sura livsmedel eller drycker, bör du först borsta tänderna. Om du har ätit något med högre surhet, vänta ungefär en halvtimme med att borsta.

Bildkälla: Reproduktion / Shutterstock

Våra mödrar hade inte fel

Carr kommenterar också att socker- eller stärkelsehaltiga livsmedel gör att bakterierna i munnen genererar en syra som också attackerar tandemaljen under 20 minuter eller så.

Därför indikeras borstning kort därefter - innan mikroorganismer börjar frisätta en sådan syra. Slutligen tillägger han att att välja livsmedel som är låg i kolhydrater och socker kan bidra till att minska produktionen av detta skadliga ämne.