Offlinevärld: 3 argument för att tänka om attityden på sociala medier

Vi minns knappast hur livet var utan internet, men du kan fortfarande komma ihåg hur livet fungerade utan smartphones - dessa underbara enheter som från överflödiga tillbehör blev viktiga för nästan allt.

Vem som inte snuffar på andras liv på sociala nätverk kommer att betecknas som big-boob, frånkopplad och vad som alltid är ute av allt. Fingerklick för att följa uppdateringen av flöden, hur många gillar vann balladfotoet eller följ skälet från grupp vänner är en oändlig shuttle.

Fram till för cirka 15 år sedan var det normalt att veta bara grunderna för vad folk tänkte om ämnen som politik, djur eller barn. Numera är det vanliga att veta vad den konstiga som studerade med dig i sjätte klass, med vilken du inte ens utbytte 10 ord, tänker på abort, pensionsreform eller ens veta att han var i Ryssland och tittade på VM. . Ruffled, nej?

Vilken effekt har detta och många andra översvämningar av information på ditt liv? Är de gynnsamma, pedagogiska eller vårdar de bara beroendeframkallande beteende?

I år rankade Världshälsoorganisationen (WHO) i sin senaste uppdatering av International Classification of Diseases (ICD) videospelberoende i listan över funktionshindrade psykiska störningar och störningar. Men spel är inte de enda som utgör faror i vår rutin. Poängen är att de flesta människor inte är medvetna om att det finns en uppfinningsrikedom bakom utformningen av digital teknik som underlättar vägen till missbruk.

Det här är övertalningstekniker, utmaningar och motivation som ansluter dig. Allt är utformat så att du kommer tillbaka och upprepar samma handlingar om och om igen. Gamification lockar sådana att enligt en undersökning av PEW Research Center, ¼ av amerikanerna säger att de är nästan permanent anslutna. Ångest, stress, sömnlöshet och depression är teman som omger denna typ av beteende utan stora överraskningar.

Men hur är det med de människor som inte lever den här push- of-updates neura? Vilka fördelar rapporteras de som valfritt stannar utanför festen? Vad har de att berätta för oss?

En liten studie av Science Alert spårade 50 personer som efter eget val inte har mobiltelefoner eller någon tillgång till sociala nätverk - vissa vägrar till och med att skicka e-post. Målet var att fånga, från dessa sällsynta deltagare, insikter och fördelar med att vara offline. Här är vad de måste lära oss om att leva socialt utan internetuppkoppling.

1. Fördelar med att spendera mer tid med människor

För deltagarna är en del av problemet med utbytet som sker på sociala plattformar spåren som lagras som data som ska användas i marknadsföringsåtgärder av olika företag.

De påpekade också att de tror mer på fysiska kontakter: beröring, uttryck och utbyten som händer i samma fysiska utrymme i motsats till en fjärranslutning, eftersom de stärker den mänskliga sidan och värdesätter sociala band.

Enligt respondenterna kan hela samhället dra nytta av djupare uppmärksamhet och mindre hastiga kontakter. För de människor som inte använder smartphones eller sociala nätverk, är tid som tillbringas med andra individer förknippas med en känsla av lugn och välbefinnande som ger syftet med livet.

2. Att koppla ifrån är att inte förlora eller gå i drift

Det fanns en fråga från deltagarna i studien om betydelsen av "sociala" i sociala nätverk. Trots tömnings- och ångestprincipen för att välja att gå offline, var känslan av frihet som denna rutt erbjuder mycket trevlig i ett andra ögonblick, enligt de intervjuade. Att ägna mer uppmärksamhet åt sig själv och bli av med den utmattande och mödosamma uppgift att hålla grunt samtal utan syfte var punkter de tog upp.

Det stora är att inse att du inte saknar mycket genom att hålla dig borta från småprat som pågår i nätverket. Ingen av de svarande rapporterade sorg eller känslor av utestängning eftersom de inte tillhörde en digital grupp - tvärtom. Enligt dem är det mycket bättre att uppmärksamma de människor som verkligen betyder än att få 100 virtuella vänner.

3. Att vara och vara i opposition till att göra

Att bo här och nu gör att du kan arbeta med din ångest och ta det lugnt att förbereda dig för en mer stressande uppgift framöver. Att fingra och bläddra i sidorna på telefonen är inte så träningspass som det låter. Inte bara orsakar ljuset som släpps ut från skärmen en uppmärksamhet, utan den ständiga sökningen efter relevant information orsakar stress.

Tillståndet av mindfulness, så delat på sociala nätverk, kan sammanfattas i: att helt enkelt kunna leva i nuet och känna att känslorna flyter i din kropp och själ helt. Hur kan man uppnå detta tillståndskontroll och koncentration framför en skärm?

Gruppen av de svarande kopplade inte ifrån sig för att följa en antisocial väg, utan att ha kontroll över när och var de kommer att vara i samband med andra.

Frågorna och uppfattningarna från deltagarna i denna studie är uppmärksamma för att ge mer chans till stimuli som finns omkring oss. Din tidslinje är inte exakt den som bläddrar på din mobilskärm, men din tidslinje som sugs in med ett lavin av obetydlig nonsens.

***

Känner du till Mega Curioso-nyhetsbrevet? Varje vecka producerar vi exklusivt innehåll för älskare av de största nyfikenheterna och bizarrerna i denna stora värld! Registrera din e-post och missa inte detta sätt för att hålla kontakten!