Varför kan det vara så dåligt för dig att sova utan att borsta tänderna?

Naturligtvis är du trött på att veta hur viktigt det är att borsta tänderna när du vaknar, efter måltiderna och före sängen. Förutom att tänderna är rena, minskar borstning (i kombination med tandtråd) förekomsten av tandröta, tandsten, tandköttsinflammation och dålig andedräkt (när den inte har ursprung i magen).

Men på höjden av natttrötthet hoppar många över att borsta före sängen och gå rakt i sängen. Och det är inte bra, för när bakterierna "fastnar" inuti munnen producerar den den perfekta miljön för dem att agera genom att bilda plack, vilket kan leda till tandröta och tandköttssjukdomar.

”Borstning av tänderna stör gärna bakterier så att de inte stannar kvar. För om de lämnas i munnen börjar de attackera tänderna. Ju längre placken stannar på ett ställe, desto mer sannolikt kommer det att bli tandsten, "sa tandläkaren Deepinder Sahota till The Huffington Post.

Och eftersom, under en natts sömn, om du sover i genomsnitt 6 till 10 timmar, har bakterier gott om tid att agera. Kom ihåg att tandstenen som nämns av tandläkaren är det gula och grova materialet som kan bildas i tänderna, vilket kan orsaka inflammation och blödande tandkött.

Obehandlad under lång tid kan tandsten göra att du tappar tänderna. Självklart kommer processen inte att ske av enstaka glömska, men det är nödvändigt att göra lite kraft så att det inte händer ofta.

* Publicerad 12/09/2014