Militär teknik lär dig att sova på bara 2 minuter

Ingenting ledsenare än sänggåendet och sömnen visas inte. Och det hjälper inte att berätta för en liten kille, sätta dålig film på TV, beräkna hur mycket tid som återstår för larmet att ringa. När sömnlöshet inträffar finns det ingen lösningsteknik. Hittills. En metod som förment används av amerikanska militära trupper har cirkulerat på Internet med löfte om att hjälpa människor somna inom några minuter.

Tekniken har spridit sig när information som publicerades i en bok från 1981 säger att det är möjligt att somna på 120 sekunder genom att använda metoden. Enligt författaren till boken, Sharon Ackman, var tekniken utvecklad av den amerikanska marinen och skulle bara ta sex veckors övning för att få sova på två minuter.

Vad är hemligheten?

För att sova bra och nästan omedelbart säger den militära tekniken att personen först måste tömma sinnet och för detta måste han slappna av alla ansiktsmuskler. Efter det måste du sänka axlarna och slappna av dina armar. Du måste också kontrollera din andning: andas ut och koppla av bröstet, andas ut och slappna av benen. Uppmärksamhet: boken säger att denna ordning måste följas exakt.

Tio sekunder efter att du har kopplat av benen kan du föreställa dig att du befinner dig i ett mörkt rum och ligger på ett bekvämt ställe. Vissa säger att det också hjälper att upprepa frasen "tror inte, tror inte, tror inte". Och gjort. Enligt Ackman, om allt detta följs till brevet, kommer du att sova innan du kommenterar den här historien igen och berättar om det fungerade eller inte.

Studier visar att sova sex till nio timmar om natten förbättrar hälsan och till och med kämpar mot vissa hjärtsjukdomar. Men fungerar den här tekniken verkligen? Berätta här i kommentarerna.