Känner hemligheten som hjälper ditt barn att sova lugnt hela natten

Den som är förälder vet redan att det är vid sänggåendet att huset äntligen är tyst och det är när föräldrar också kan koppla av. Men ögonblicken före denna lugn är ofta omgiven av mycket gråt, mycket raseri och några slutna ögon för barnet och mycket stress för de vuxna.

Medan barnet fortfarande är nyfött tillbringar han mellan 15 och 18 timmar om dagen, men vaknar alltid var tredje eller fyra timme för att amma, byta blöja eller på grund av de fruktade kramparna. När ditt barn blir äldre blir de smartare och lägger mer tid vakna, även om nätter fortfarande är krångliga, eftersom han kommer att vakna upp flera gånger och du, naturligtvis, kommer att vakna upp tillsammans.

Babysömn underskattas ofta: föräldrar, särskilt första gången föräldrar, tror att barnet kommer att sova så snart hon är trött. I praktiken är det som händer mycket annorlunda, och den lilla blir arg och gråter mer än vanligt.

Vikten av sömn är sådan att en studie av det tyska institutet Max Planck bevisade att det är under tupplurar att barn fixar allt de har lärt sig under dagen och förvandlade det till verklig kunskap. Dessutom drog University of Massachusetts i USA slutsatsen att barn som sover på eftermiddagen är smartare och har ett skarpare minne jämfört med de som inte har denna tid på dagen.

Om du har problem med tupplur eller god natt kan några tips hjälpa till att göra uppgiften roligare för både föräldrar och småbarn:

SKAPA EN RUTIN

Barnet måste ha en bestämd och oförändrad rutin under hela veckan. Så försök få honom att vakna upp varje dag på samma gång, utföra aktiviteter som lek, sola och gå i badet alltid i samma sekvens och vanliga tider för utfodring.

LÄR skillnaden mellan dag och natt

Eftersom de är i mammas mage är det möjligt att se om barnet har dag- eller nattvanor; Observera bara den största rörelseperioden för barnet. Men från de första veckorna efter födseln, även i spjälsängen eller barnvagnen, måste de identifiera skillnaden mellan dessa tider i omvärlden, så föräldrar måste upprätthålla vanor som hjälper dem, till exempel: huset upplyst med naturligt dagsljus, med ljud från inhemska och utomlands (telefon, dammsugare, bilhorn) och stimulerande interaktion. På natten ska miljön förmörkas och tyst och interaktioner bör vara jämnare.

Kontrollera vaggan

Under dagen behöver barnet inte stanna i spjälsängen, men på natten rekommenderas det att ha platsen som referens för sänggåendet. För att göra detta måste utrymmet vara såväl bekvämt som säkert, utan kuddar och fyllda djur i närheten för att eliminera risken för kvävning. Madrassen och sängkläderna bör tjäna som handske i barnvagnen så att barnet inte faller mellan mellanrummet och inte kan dra lakan och behöver vara lågt så att barnet inte vågar sig i farliga stigningar.

Berättelser och vaggor

Från din mormors tid eller till och med tidigare var dessa två taktiker praktiskt taget idiotsäkra! Vanan att berätta historier före sänggåendet speglar positivt på din lilla till vuxen ålder medan låtar hjälper till att stimulera barns språk. Båda möjligheterna hjälper också till att skärpa banden mellan mor, far och barn, samt att vårda barnet så att sömnen är lugn.

I VAL

Om du behöver lämna ditt barn tidigt i skolan är det viktigt att ta reda på om platsen ger tid och utrymme för ditt barns tupplur under perioden, med en daglig rutin för dem att vänja sig vid. Sovmiljön bör helst vara annorlunda från utrymmet där stimulering utförs, eller åtminstone ha resurser som hjälper barn att somna lugnt, som när de inte somnar i skolan kan de sova i bilen och försämra sömnen. natt reparatör.

Om inget av detta fungerar, håll dig lugn. Se till att ditt barn inte överlappar under dagen eller natten eftersom det kan leda till att sömnkvaliteten försämras. Om han är väldigt arg och har sovit i flera dagar är det värt att ta till metoder som den berömda bilturen, så länge det inte blir en vana som han förknippar med tuppluren. En läkare kan också kontrollera om det inte finns några problem som stör barnet, särskilt när han fortfarande är väldigt ung, eller om det är nödvändigt kan en homeopat rekommendera ett lugnande och naturligt recept.

När han äntligen somnar, njut av resten! Du vet aldrig när detta kommer att hända igen!

Via rådgivande