Skada läsning i svagt ljus verkligen ögonen?

Om du tycker att läsning i mörkret är en dålig vana som kan skada synen, gör dig redo att byta tankar. Enligt studier från British Medical Association är den enda skada som läsning på svagt upplysta platser kan orsaka ögontrötthet - trötthet orsakad av att tvinga ögonen att se bättre. Men dina ögon skadas inte av ansträngningen.

I århundraden har människor läst av levande ljus och lyktor och har inga ögonskador av det. Det motsatta har faktiskt inträffat eftersom problemet med myopi - som vissa påstår att framhäva när texter läses i svagt ljus - ökar i många länder, och vi har nu många fler ljuskällor.

Det finns emellertid flera läkare som rekommenderar alla typer av läsning i svagt ljus, eftersom de säger att vanan kan skada ögons hälsa. Det finns ingen vetenskaplig studie som stöder denna typ av påståenden; Läsning i alltför ljusa eller mörka miljöer kräver ögonbelastning, en mer, den andra mindre. De behöver bara anpassa sig till mängden belysning på plats.

Ett riktigt relevant faktum är att människor som läser för mycket eller tillbringar hela dagen framför datorn ska vila sina ögon var 15 eller 30 minut. När vi läser blinkar vi fyra gånger mer än normalt, eftersom vi kräver större ögonbelastning. Titta bara på något långt borta eller stäng ögonen några ögonblick för att återfå livets kraft.