Ytterligare 4 vetenskapliga bevis på att det är en hel del att sova utan kläder

Du är den typ som inte kan sova om du inte bär en bekväm pijaminha - shorts eller till och med den gamla nattklänningen - vet att enligt Science kan det att dra bort ur din nattkläder och sova på din hud ha ett antal fördelar.

Vi på Mega Curioso har redan pratat om fördelarna med att gå i säng utan att ha några plagg (du kan kolla historien via den här länken, men i grund och botten kan sova naken främja viktminskning, ”ventilering av rekreationsområdet”)., gör att vi känner oss mer attraktiva och har bättre sömnperioder, till exempel) och sedan kan du kolla in fler bra saker förknippade med vila genom:

1 - Att sova naken främjar bättre cirkulation

Så lika bekvämt som ett par pyjamas är, är det ganska vanligt att det hamnar en del av kroppen - antingen på grund av ett gummiband i midjan, en stramare manschett eller helt enkelt för att tyget så småningom krullade när du rullade från sida till sida. den andra medan du sover - och potentiellt komprimerar ett organ och hindrar cirkulationen. Tja, genom att sova på din hud eliminerar du detta problem!

2 - Att sova naken kan förbättra förhållandet mellan par

Förutom att nakna sovande par har mer sex - av uppenbara skäl - främjar ökad kontakt med deras partners hud större frisättning av oxytocin, ett ämne som hjälper oss att stärka affektiva bindningar och kallas ”kärlekshormonet”. Så att sova utan kläder på sidan av din kärlek kan hjälpa dig att stärka din relation och främja en mer intim och sensuell koppling mellan dig.

3 - Att gå i säng utan kläder kan minska stress

När vi sover nakna, speciellt på sommaren - och när vi inte har en fläkt eller luftkonditionering tillgängligt - gör bristen på kläder vår kropp att nå en perfekt temperatur under viloperioden, vilket i sin tur främjar en minskning av nivåerna. av kortisol, det hormon som ansvarar för kroppens svar på stress.

4 - Det är bra för hud och hår

Det är inte för att vi sover att kroppen slutar fungera! Under denna period fortsätter han att utföra ett antal aktiviteter, och otaliga strukturer fortsätter att fungera, till exempel sebaceous körtlar som är spridda i våra kroppar. För när vi sover utan kläder, andas huden och håret bättre och inte överhettas - vilket kan vara till nytta för dessa vävnader.