Konstnärliga och kreativa verk ökar känslan av välbefinnande, vet du?

Igår pratade vi här på Mega om några rutinmässiga förändringar som är bra för dem med någon slags ångestbesvär - bland dem värderade hobbyer och saker du gör för nöje, som att laga mat eller läsa en bra bok.

Idag kommer vi att prata igen om vikten av att odla angenäm och kreativ verksamhet, även om ångest inte är en sak för dig att lösa,

Att göra någon form av konstnärlig aktivitet, även om du inte är den mest begåvade personen av alla, är kopplad till lägre stressnivåer, och enligt en studie från University of Otago, Nya Zeeland, denna typ av aktivitet ökar vår känsla av välbefinnande.

Släpp loss din konstnärssida!

Aktiviteter som stickning, matlagning, virkning, förberedelse av gelé, målning, ritning, skrivning och spelning av någon form av musikinstrument har särskilt citerats för att ge oss långsiktig välfärd.

Detta uttalande baserades på en studie som intervjuade 658 högskolestudenter under 13 dagar för att ta reda på hur de kände om sina aktiviteter. Svaren avslöjade att dagarna efter studenter gjorde något kreativt var de dagar då de sa att de var mest positiva.

Därför är det inte konstigt att kliniker för psykisk hälsa ofta främjar konstnärliga och kulinariska aktiviteter som ett komplement till att behandla sjukdomar som depression. En förklaring till att dessa aktiviteter är bra för oss tros vara att genom att producera något med våra egna händer kan vi dela resultatet med vissa människor - allt från att ge någon något du gjorde till att förbereda det. en speciell middag för vissa gäster.